Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?

Esta é uma forma de terapia desenvolvida paralelamente como a PNL – Programação neuro-linguística e o Coaching que desenvolvem a compreensão Cognitivo comportamental como uma chave para a resolução de muitos dos dramas internos e problemas na vida do ser humano.

Esta terapia ajuda-nos a compreender:
Como pensamos sobre nós mesmos, e como vemos o mundo das outras pessoas
Ajuda a compreender que tudo o, somos e fazemos afecta os nossos pensamentos e sentimentos.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudarnos a mudar o modo de pensar (“cognitiva”) e a alterar a nossa (“Conduta)”. Estas mudanças podem fazer-nos a sentir muito melhor conosco e impulsionar uma mudança no mundo que nos rodeia. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma terapia que se centra no “aqui e agora” e aborda os problemas e dificuldades que nos preocupam e limitam de momento e que nos fazem sentir aprisionados. Em vez de focar nas causas de sua angústia ou sintomas no passado, ele procura formas de melhorar seu estado de espírito agora.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser uma boa solução para a cura da depressão

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem sido uma referência, utilizada para ajudar pessoas com os mais diversos tipos de problemas como a ansiedade, depressão, pânico, fobias (incluindo agorafobia e fobia social), stress, bulimia, transtorno obsessivo compulsivo, transtorno de stress traumático e pós traumático, transtorno bipolar e psicose. Também pode ser uma grande ajuda para quem tiver dificuldades com a raiva, uma baixa auto-estima e também problemas de saúde física, como dor ou fadiga.

Como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar a perceber o sentido de problemas considerados graves, ao dividi-los em partes menores. Isto torna mais fácil para ver como eles estão interligados e como eles nos afectam.

A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) pode ajudar a quebrar círculos viciosos de pensamentos alterados, sentimentos e comportamentos. Formulas muito particulares que ajudam a libertar a negatividade e permitem  ver as partes da sequência dos dramas de uma forma clara, é possivel, desdramatiza-los e alterá-los com facilidade – e assim mudar a forma como nos sentimos.

Texto original de Love Dolhpin para o site www.tratamentodadepressao.org

“Reprodução permitida desde que citada autoria e fonte com hiperligação (link)”

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