Pilates e Yoga Estas modalidades estão a tornar-se progressivamente, cada vez mais, populares seja como uma forma de saúde física seja como uma fonte de bem-estar emocional e mental. Esta procura pelo pilates e yoga é possivelmente devido à sua crescente popularidade entre as celebridades, que escolhem estas formas de estar como sua forma preferida de exercício. O [...]
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Os ciúmes é um pacote inteiro de emoções e não um sentimento isolado Geralmente tendemos a pensar nos ciúmes como uma emoção isolada, no entanto é um pacote inteiro de sentimentos que tem a tendência a manifestar-se como uma mistura de medos. O ciúme pode-se manifestar como sendo raiva, medo, mágoa, traição, ansiedade, agitação, tristeza, [...]
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Os ataques de pânico de ansiedade são frequentes para um grande número de pessoas e são vivencias aterradoras. Os sinais e sintomas de um ataque de pânico podem ser assustadores e podem identificar-se e ter muitas semelhanças a um ataque cardíaco. Quem costuma sofrer de ataques de pânico e ansiedade para gerir estes momentos aterradores [...]
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Saber gerir o stress no tempo certo pode evitar dramas pesados na vida e prevenir graves estados de ansiedade e depressão. O stress é um facto, uma realidade à qual estamos, infelizmente, cada vez mais familiarizados no nosso dia-a-dia. É um facto que o ritmo de vida está, mais e mais acelerado, por todos os [...]
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O Stress pode ser considerado um inicio para casos de ansiedade e depressão, caso não sejam tomadas as devidas precauções. O stress é um estado de tensão que cria desequilíbrios internos no organismo. Em alturas de grandes desafios e pressão, há um aceleramento da batida cardíaca, surgem problemas na digestão dos alimentos e começam também [...]
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Este teste, “tenho um transtorno de ansiedade?” é uma forma fácil e rápida de entender se realmente sofre de transtornos de ansiedade. Muitas vezes é difícil de ter percepção do que realmente representam as nossas vivências perturbadas do dia-a-dia. É importante ter uma ideia clara do que representa cada experiência de transtorno, para que seja possível [...]
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A ansiedade é uma reacção física que acontece como resposta a uma defesa a estímulos internos e externos sentidos, pelo cérebro, como potenciais ameaças. O corpo humano tem uma forma muito particular de reagir às situações de stress, ou com luta ou através da fuga. As situações de agitação e de ameaça ou medo activam partes especificas [...]
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Ansiedade resulta de algum grau agitação, que em pequenas quantidades, é algo perfeitamente normal na nossa vida. Nos nossos desafios diários, todos nós experimentamos situações que nos transmitem medo e pânico interior. No entanto, existem algumas pessoas que se sentem ansiosas, mesmo quando não há nenhuma causa aparente que justifique a agitação. Nestes casos, a [...]
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Sintomas de ansiedade A ansiedade e os seus sintomas manifestam-se de muitas formas, e porque cada pessoa tem uma química única que a compõem, o tipo, diversidade, intensidade e frequência dos sintomas da ansiedade variam de pessoa para pessoa. A diversidade de manifestações, muitas vezes pode suscitar algumas dúvidas sobre o que é a Ansiedade? [...]
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Os sintomas do stress e da Depressão manifestam-se de várias maneiras e podem resultar em multiplos sintomas, sejam eles Comportamentais, físicas ou emocionais. Os Sintomas comportamentais do stress resume-se a comportamentos perturbados, resultantes do desequilíbrio do estado psicológico da pessoa, que vão alterar o quotidiano na pessoa, o seu envolvimento social e profissional. Os sintomas físicos do stress e depressão, [...]
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